床垫是人们休息的重要设备，对人们的身体健康有着重要的作用。选择合适的床垫，不仅能让人睡得更舒服，还能够改善人们的睡眠质量，保护身体健康。

要选择适合自己身体的床垫。床垫的硬度是支撑人体的重要因素，比较软的床垫适合轻体重的人，比较硬的床垫适合体重较重的人。还要注意床垫的厚度，厚度太薄的床垫，不能有效地支撑人体，太厚的床垫又会使人身体受到压迫，床垫的厚度也需要根据自己的体重和身高选择。

要选择质量好的床垫。床垫质量的好坏，直接影响到人们的身体健康选择床垫时，一定要选择质量比较好的床垫，这样才能保证人们的身体健康。

还要注意床垫的清洁。床垫的清洁也是保护身体健康的重要因素，定期清洁床垫，可以有效地防止细菌的滋生，减少对人体的不良影响。

要想保护身体健康，选择合适的床垫是必不可少的，要根据自己的身体状况选择合适的床垫，并保持床垫的清洁，这样才能有效地保护身体健康。