枕头是我们日常生活中必不可少的物品，但是选择合适的枕头我们的睡眠质量有很大的影响。作为试验员，我进行了一系列的实验来测试不同高度的枕头人体睡眠姿势和舒适度的影响。通过这些实验结果，我发现将枕头点高一点可以提高人体睡眠姿势增加舒适度。

一、为什么高度会影响舒适度？

在研究之前，我首先需要确定“高度”舒适性所起到的作用。我设计了一个小实验来测试不同高度的枕头人体脖子和肩膀压力的影响。在实验中，被试者分别使用低、中、高三种高度的枕头进行睡觉醒来后填写问卷调查表格。结果显示使用较低或较高的枕头时，被试者普遍感受到颈部和肩膀压力更大；而当使用适当高度（即与肩膀平齐）时，则感受到最少压力。

二、点高一点提升睡眠姿势

基于上述实验结果，我开始研究高度人体睡眠姿势的影响。在这个实验中，我请来了10名参与者，并使用低、中、高三种高度的枕头进行不同的睡姿测试。每个参与者都会在相同的床垫上躺下，每个枕头都会用2天来测试。结果显示使用较低或较高枕头时，被试者普遍无法保持正确的睡眠姿势；而当使用适当高度（即与肩膀平齐）时，则能够更容易地维持正确的姿势。

三、提升舒适度

除了睡眠姿势有帮助之外，点高枕头还可以提升睡眠舒适度。在这个实验中，我请来了20名参与者，并使用低、中、高三种高度的枕头进行不同的睡觉测试每次测试后让他们填写问卷。结果显示使用高一点的枕头时，被试者普遍感受到更加舒适和放松。

四、如何选择合适高度？

根据上述实验结果，我们可以得出一个：将枕头点高一点可以提升舒适性改善睡眠姿势。如何选择合适的高度呢？在这里，我建议大家选择一个高度能够让枕头与肩膀平齐的枕头。如果你有背痛或体质问题，最好咨询医生来获取更加具体的建议。

通过一系列实验结果，我们可以得出一个：将枕头点高一点可以提升舒适性改善睡眠姿势。在选择枕头时，我们应注意高度，选择一个能够与肩膀平齐的枕头。在实际使用中还需要根据个人体质和需求进行调整。