很多女性在怀孕之后，总是感觉自己的睡眠质量下降晚上的时候，总感觉腰部和腿部出现疼痛，翻来覆去的睡不着，这很有可能是受到了床垫的影响，那么孕妇适合软床垫还是硬的?
这时女性每天晚上睡的床要选择硬的床垫，这是因为从怀孕4个月开始，女性的肚子就会逐渐的向外突出，行动上面就非常的缓慢，如果床垫非常的柔软，翻身的时候就会变得很困难。而且在这个时候，很多孕妇的脊柱和原来出现了明显的不同，会向前弯曲，睡软的床垫就会造成神经被压迫，增加了腰部的负担。
在睡眠的时候，女性尽量保持左侧的方法，因为长时间的面部朝上睡觉，会导致子宫里面的血液循环不好，对宝宝来说就会造成供血不充足，时间长了还会造成女性的腿部出现浮肿，严重的时候会引起痔疮。睡偏硬的床垫能够使身体得到有效的支撑，缓解腰酸的现象。
为了保证良好的睡眠，女性在睡觉之前可以用热水泡脚，通过这种方法可以对脚底部做充分的，消除疲劳感，同时也促进了血液循环。孕妇卧室里面温度不能忽高忽低冬天要及时的生暖气或者炉子，让温度达21~26度。
透气性好
床的透气性是很重要的一点，选择一张透气性好的床垫，就显得非常的重要了。床垫最好是选择吸湿、通气、保温性能好床垫。因为，孕妇之后坐月子，都是女人身体最虚弱的时候，要的床垫易吸水、不干爽，非常容易得风湿和风痛。
静音性能好
孕妇，体内的孕激素会出现不停的变化，这样会导致睡眠质量下降。选择一张静音性能好的非常有必要的。而现在市场上流行的独立袋装弹簧，用簧一个个包裹，桶型设计可防止弹簧摩擦而左右摆动或产生噪音，弹簧之间不受影响，可以支持身体各个部位的不同重量，更能保持脊骨平直，使睡眠更为舒适。
孕妇床垫要选择软硬适中，最好是能亲自躺在床垫上试试。要是仰睡在床垫上时，会感到腰部悬空，那说明床垫太硬;如果是腰部和臀部位置下陷导致身体不在一个水平面，那说明床太软承托力不够。
静电可能一个普通人来说影响不大，但孕妇来是有很大危害的，静电会导致孕妇血液的ph值升高，血钙减少，最终的后果就是导致流产。，选购孕妇床垫时要注意是否有防静电功能。
那你知道孕妇不适合睡什么样的床垫么?
孕妇不能睡过于硬的床垫，过硬的床垫孕妇躺在上面，腰部会得不到支撑，会处于悬空状态。长期以来会对腰脊椎造成严重的损伤。还会影响孕妇睡眠质量，导致影响胎儿正常发育。
2、忌过软的床垫
随处孕妇重量逐渐增加，要是睡太软的床垫，整体身体会呈现下陷趋势，胎儿部位重量比较集中，凹陷会非常明显。胎儿也会因孕妇身体下陷处于压迫状态，影响胎儿的正常发育。
3、忌睡弹簧床垫
孕妇不能谁弹簧床垫，孕妇睡弹簧床垫容易导致脊柱位置失常，对腰椎产生严重影响。不但不能消除疲劳，不利于生理功能的发挥，会引起腰痛。而且弹簧床垫不能很好的支撑身体，容易使孕妇身体下陷，对翻身有影响。