乳胶枕一般3-4年就要更换，如果是质量比较差的，1年左右就要换掉，乳胶枕用的时间久了后，会出现变黄和掉渣的现象，影响乳胶枕使用寿命的主要原因有两个，一个是乳胶的含量，一个是平时的保养。
乳胶枕头的优缺点是什么
一、优点
1、舒适耐用
乳胶枕头能够自然的贴合人体头部和颈部的曲线，有效的改进颈椎和腰椎的承压，因此能让人产生非常舒适的感觉。加之，枕头的透气性和吸湿性很好，不怕汗水、口水等人体分泌的东西弄到枕头，造成不适的感觉，非常的舒服和耐用。
2、抗菌除螨
乳胶就是橡胶树的乳汁，橡胶树的乳汁的植物蛋白有能抑制细菌以及过敏原，能起到除螨的效果，不需要通过阳光暴晒来紫外线杀菌。
3、弹性强
乳胶枕头本身弹性强，可以预防颈椎病。乳胶枕良好的支撑力跟弹性，可以很好的缓冲人体颈部、脊柱压力。躺下去能支撑起颈椎的重量，缓解颈椎疲劳，让颈椎得到休息和放松。
二、缺点
弹性过强
乳胶枕头本身很柔软，弹性强。成年人枕在上面会觉得很舒服，释放了一天中脊椎部位的压力。但是小孩子来讲，脖子上的肌肉就会一直处于一个支撑作用，第二天就会觉得很酸痛像是没有睡觉一样，这样不利于第二天集中精力，影响学习状态。也会成为小孩子的脊椎负担，影响头部的发育。
乳胶枕应如何保养
1、轮换使用
在购买乳胶枕时，我们最好购买两个以上，不要长时间使用一个乳胶枕，要给乳胶枕留有一定的休息时间，应多个轮换着使用。
2、避免暴晒
很多人都喜欢晒枕头，但是乳胶枕是不能够在太阳下暴晒的，因为在强烈的阳光下乳胶非常容易变硬，经常晒乳胶枕，就会使得乳胶枕变得非常硬。
3、不要经常清洗
乳胶枕也是非常怕水的，因为材质的原因使用乳胶枕是我们应用枕套，这样在清洗时只清洗枕套即可。
4、日常存放应注意
平常在存放乳胶枕时，我们应确保乳胶枕上面没有重物，因为如果乳胶枕长期被重物压着，就会产生塑性形变。
5、注意防潮
在潮湿的环境下，乳胶枕的寿命损耗也是非常快的，我们应确保卧室处于干燥的状态，这样也有利于身体健康。