减肥是一个长期又需要毅力的过程，它不是一朝一夕，而是需要不断的坚持以及维持身材的过程。最近长胖好多怎么回事呢？
1.看看自己最近有没有胃口大增？冬季到来，人们身体的热量散发加速，导致我们需要不断的汲取热量来维持我们的能量和热量。增加胃口，冬天消耗热量过多，我们会很快的感到饥饿，从而会增加食量，导致我们的脂肪沉积。就会有冬天容易长胖的现象。
2.冬天我们穿的衣物过多，大多数人都非常享受坐在沙发上裹着被子看电视吃零食。这些都会导致我们发胖。运动减少，消耗的能量就会减少，我们摄入大于输出，体重当然只上不下。看电视喜欢吃零食，我们知道，当你看电视的时候你会不断的去摄取零食，无形中导致我们摄入的热量超标，从而转化成我们的脂肪。
3.夏季和冬季的饮食也有很大的区别，夏季我们饮食相对比较清淡，但是冬季为了取暖，我们常常会吃大鱼大肉，以及多油的食物。这些高热量的食物可以让我们预防寒冷的恶劣季节。但是这也导致我们体内会存积大量的热量，加上我们运动量减少，从而热量就会转换成脂肪堆积在体内，导致长胖。