很多人在睡觉的时候会不小心打呼噜，有的人也会经常打呼噜，那么打呼噜是什么原因造成呢？这样和打呼噜的人一起睡觉的话，经常会感到很困扰。那么如果老婆打呼噜很严重的话，该怎么办呢？

1、打呼噜要看不同的人以及他们为什么打呼噜。打呼噜，这件事其实改变起来还是挺有趣的。因为打呼噜有时候是因为一些外界环境和原因造成的。有时候是个人身体造成的。

2、一般情况下也可以进行有效的避免。避免过度的疲劳，如果白天的时候工作太过于疲劳的话，就可能会打呼噜比较多，因为这样睡眠会比较的深入。可以适当的放松一下，比如说有时间的话，在睡觉的之前泡个澡，泡个脚，二十到三十分钟左右，对身体进行有效的缓解。

3、打呼噜比较多，也可能是枕头的高度不是很好，枕头不够柔软，它使我们咽喉与器官形成，有一个比较狭隘的夹角，这样对呼吸是非常不好的，所以才打呼噜，将枕头的高度调一下，买一个比较适当的枕头可能就会减轻很多。

4、也可以用一些外界的东西来缓解一下这种情况。比如说给老婆戴上牙套来抑制他打呼噜，这样是一种比较粗暴的物理方法。或者说你在睡觉的时候可以带上一种耳塞，就是比较防噪音的那一种。