妈妈们都知道，宝宝睡眠质量的好坏，会影响宝宝身体的健康发育，宝宝睡不好，就会哭闹不止，抵抗力也随之下降，很容易会生病，其实宝宝的睡眠质量与宝宝的枕头也有一定的联系，如何挑选一个好的枕头，是妈妈必须了解的。
选择一个好的枕头，要看枕头的大小是否合适、材质是否过关还有高矮是否适合。
1、宝宝从三个月开始就要睡枕头，枕头的长度和宝宝的肩宽相等，宽度和宝宝的头高差不多就可以了。一般选用4厘米高的枕头就可以了，以后随着年龄的增长，再随时调整增加枕头的高度。这个高度的标准，就是宝宝倒在枕头上以后，头和身体保持平衡，没有下沉和抬高的不舒服状态。
2、妈妈都知道，宝宝眨眼间就会长大不少，这是因为宝宝新陈代谢旺盛，因此头部出汗较多，睡觉时容易浸湿枕头，汗液和头皮屑混合，加上婴儿经常流口水，极易使致病微生物贴附在枕头上。所以宝宝枕头的材料一定要保证吸湿性、透气性良好，软硬适度，并且掌握“头要凉，脚要暖”的原则，切忌高于体温的性热物品，天然无毒害，不宜有较强特别是刺激性味道。