床垫是支撑人体的睡眠环境的重要设备，能够有效地支撑身体，缓解肌肉疲劳，改善睡眠质量。
要选择一款适合自己的床垫，床垫的硬度与身体的重量有关，轻重不同的人，选择的床垫也不同。比如，体重轻的人可以选择软硬适中的床垫，体重重的人可以选择硬度更高的床垫。
床垫的材质也是重要因素。市面上的床垫主要有记忆棉、乳胶、弹簧等多种材质。记忆棉床垫能够根据人体的温度和重量，自动调节硬度，可以更好地支撑身体，有效缓解疲劳，改善睡眠质量。乳胶床垫具有良好的弹性，能够有效地支撑身体，改善睡眠质量，但价格比较贵。弹簧床垫具有良好的支撑力，但不易调节硬度，价格也比较贵。
床垫的尺寸也是重要因素。根据床的尺寸，可以选择合适的床垫尺寸，比如单人床可以选择90cm190cm的床垫，双人床可以选择180cm200cm的床垫。
后，床垫的价格也是重要因素。床垫的价格与材质、尺寸有关，价格越高，质量越好。
要想选择一款合适的床垫，需要考虑硬度、材质、尺寸和价格等多个因素，根据自己的实际情况，选择合适的床垫，改善睡眠质量。