床上不用床垫，身体健康而言是不利的。床垫的主要作用是减少人体和床面之间的摩擦，缓解人体对床面的压力，减少摩擦和磨擦，从而使身体得到更好的支撑和保护，减少肌肉紧张和疲劳。

如果没有床垫，床面会直接接触到身体，会导致身体出现不适，甚会引起肌肉酸痛，睡眠质量也会受到影响。如果没有床垫，床面会更容易受到污染，容易滋生细菌，影响健康。

床上不用床垫，身体健康而言是不利的。床垫不仅能减少摩擦，缓解压力，改善睡眠质量，还能防止污染，保护身体健康。

床垫的选择也是很重要的，床垫的硬度要选择适中，硬度太大会压迫脊椎，硬度太小会引起肌肉疲劳。床垫的材质也要选择比较适合自己的，比如乳胶床垫，能提供良好的支撑和保护，能更好地改善睡眠质量。

床上不用床垫，身体健康而言是不利的，床垫的选择也很重要，只有选择合适的床垫，才能获得更好的睡眠质量，保护身体健康。