褥子的厚度很重要的选择因素，将直接影响到睡眠的舒适度和健康。通常来说，褥子的厚度一般在8-10公分之间，这个厚度适合大多数人睡觉。

8-10公分厚的褥子可以支撑你的身体，使你的身体处于舒适的姿势，减少肩颈部位的压力，从而让你更容易入睡。这个厚度的褥子还可以有效减少睡眠时的摩擦，防止皮肤出现过敏症状。

8-10公分厚的褥子可以有效保护你的身体，使你的身体处于良好的状态。这种厚度的褥子可以有效缓冲你的身体，使你的身体处于安全的状态，避免受到外界的撞击和伤害。

8-10公分厚的褥子还可以有效保护你的脊椎，使你的脊椎处于正确的位置，减轻脊椎的压力，避免脊椎受伤。

后，8-10公分厚的褥子可以有效保暖，让你在冬季睡觉时不会感到寒冷。这种厚度的褥子可以有效保持你的体温，使你在睡眠中更加舒适，更容易入睡。

8-10公分厚的褥子是合适的。这种厚度的褥子可以有效支撑你的身体，保护你的身体，保护你的脊椎，保暖你的身体，让你在睡眠中更加舒适。如果你想要一个更舒适、更健康的睡眠环境，那么8-10公分厚的褥子是合适的。