男生垫枕头是一件很普通的事情，但是男性来说，选择合适的枕头非常重要。男生垫枕头时需要考虑的因素，并提供一些实用的建议。

1. 枕高度与颈椎健康

男性垫枕头时，应选择适合自己身高和体型的枕头高度。过低或过高的枕头会导致颈椎受压，长期下去会对健康造成影响。一般而言，身高在175cm以内的男性可以选择中等高度（10-12cm）的枕头；身高超过175cm的男性则需要选择较高（12-15cm）的枕头。

2. 枕材质与舒适度

除了高度之外，枕材质也重要因素。常见的材料有羽绒、棉花、记忆棉等。羽绒枕和棉花枕柔软舒适，但不够支撑；记忆棉枕虽然有较好的支撑力，但有些人会觉得太硬。在选购时需要根据自己的喜好和需求进行选择。

3. 枕套与卫生

除了枕芯之外，枕套也需要考虑的因素。选择易清洗的材质，定期更换和清洗枕套可以保持卫生和舒适度。如果有过敏史或皮肤敏感等问题，也应注意选购防过敏、亲肤的材质。

4. 枕头与睡姿

男性垫枕头时还需要根据自己的睡姿进行选择。偏向侧卧的人来说，需要选择较高且有一定弹性的枕头，保证颈椎不会左右扭曲；喜欢仰卧或平躺的人来说，则需要选择较低且柔软的枕头。

5. 枕头与健康

要提醒男性朋友们垫枕头时也要注意自身健康状况。患有鼻窦炎、哮喘等呼吸系统疾病的人士不宜选择羽绒等易产生灰尘、寄生虫等物质的材料。而患有颈椎病、腰椎病等问题的人则应选择具有支撑力和减压作用的记忆棉或乳胶枕等。

男性垫枕头时需要根据自己的身体情况、睡姿和健康状况进行选择。在保证舒适度的也要注意卫生和健康问题。