睡眠枕头不仅可以提高睡眠质量，更可以治疗一些与睡眠相关的问题，如颈椎病、肩周炎等。如何选择适合自己的睡眠枕头，并分享几种常见睡眠枕头的治疗效果。
一、选择适合自己的睡眠枕头
1.按需求选材
首先，根据个人需求选择材质。如果想要获得更好的支撑性和舒适度，记忆棉枕头是不错的选择；如果有过敏史或皮肤比较敏感，则建议选用天然材料制作的枕头。
2.按体型选形状
次，考虑自己的体型及喜好来选择形状。偏爱侧卧的人来说，U型或者C型枕头能够更好地支撑颈部、肩部和背部；而偏爱仰卧或平躺的人则需要较低高度和软硬适宜的枕头。
3.按季节选用
也要根据季节来进行选择。夏季推荐使用冷凝胶或者流通空气设计的面料制作而成的枕头，减轻闷热感；而冬季则可以选用保暖材料制作的枕头。
二、治疗颈椎病
4.记忆棉枕头
由于记忆棉材质具有较好的支撑性及功能，因此适合颈椎病患者使用。特殊的形态设计能够更好地支撑颈部，减少压力。
5.U型枕头
U型枕头同样也是治疗颈椎病的好选择，能够更好地包裹住颈部，避免发生意外扭动等不良动作。还能够有效缓解肩部和背部的压力。
三、治疗肩周炎
6.蚕丝被芯枕头
蚕丝是一种天然纤维质材料，具有较强的保湿性和透气性。以蚕丝为填充物制作成的被芯枕头治疗肩周炎方面也有不错效果。使用时可将放在受伤处进行，缓解局部酸痛感。
7.乳胶枕头
乳胶材质具有良好的支撑性和弹性，能够有效缓解肩部和颈部的压力。在治疗肩周炎上也有比较好的效果。使用时可将放在受伤处进行，还能够减少睡眠中不良姿势带来的影响。
四、治疗效果
8.冥想枕头
除了以上介绍的常规枕头外，还有一种特殊类型的枕头——冥想枕头。以坚实的形态设计为主，帮助人们更快进入冥想状态为目标。不仅可以提高睡眠质量，还可以减轻压力、缓解焦虑等问题。
选择适合自己的睡眠枕头不仅可以提高睡眠质量，更可以治疗一些与睡眠相关的问题。记忆棉、U型、蚕丝被芯等都是具有很好效果的选择。最重要的是根据自己需求及身体条件来进行选择。