枕套和枕头是我们日常生活中的必需品。枕套作为一个保护枕头的外壳，可以保持枕头的清洁卫生；而枕头则是我们睡眠质量的重要因素之一。从专业人员的角度，分别对枕套和枕头进行介绍，并提供一些购买建议。
一、 枕套
1.1 枕套的作用
枕套是一种用于覆盖在枕头上的袋状物品，通常由布料制成。不仅美观大方，还能够给我们带来以下几个好处：
（1）保持卫生：使用枕套可以防止汗渍、油脂、灰尘等杂质直接渗透到床垫和枕芯内部，避免了细菌滋生。
（2）保护皮肤：使用亲肤性较好的棉质或丝绸面料制成的枕套能够减少皮肤与粘液薄层间摩擦所产生的摩擦力，有助于减少皱纹和眼袋等问题。
（3）调节体温：如选择透气性良好的天然面料，如棉、麻等，能够更好地吸收汗液并散发热量，从而使人体保持舒适的睡眠温度。
1.2 枕套的材质
枕套的面料通常有棉、麻、丝、涤纶等多种材质。天然纤维面料具有良好的透气性和亲肤性，如棉布、麻布等；合成面料则较为耐用和易清洁，如涤纶布等。
在选择枕套时还应注意是否添加了化学染色剂或添加剂。有些低端产品可能会使用不健康的染料和化学添加剂，这些物质对人体健康存在潜在危害。
1.3 购买建议
（1）尽量选择天然纤维制成的枕套，带给你更好的舒适感觉和健康保障。
（2）选择柔软光滑而又耐用的面料，并要求它具备一定程度上的防水、防污功能。
（3）购买时注意检查缝线是否牢固平整美观。可以闻一下枕套是否有刺激性味道，免影响睡眠。
二、枕头
2.1 枕头的作用
枕头是我们睡眠时放在颈部下方的物品。可以起到以下几个作用：
（1）支撑颈部：一个高度适宜的枕头能够保持我们颈部处于自然状态，从而避免肌肉疲劳和颈椎受伤。
（2）缓解呼吸困难：如选择特殊设计的枕头，如抗过敏、止鼾等类型的枕头，则可帮助缓解呼吸困难和咳嗽等问题。
2.2 枕头的材质
目前市面上常见的枕头材质乳胶、记忆棉、羽绒、纤维等。不同材质所带来的舒适感和支撑力也不尽相同。
（1）乳胶枕：柔软舒适，有着良好的透气性和弹性支撑力和亲肤性方面都很优秀。但价格较高。
（2）记忆棉枕：具有良好的形状记忆功能，能够根据人体曲线分布提供最佳支撑力，还有缓解颈椎疼痛的效果。
（3）羽绒枕：柔软舒适，具有优异的保暖性和透气性，但清洁保养相对较为麻烦。
（4）纤维枕：价格低廉，易清洁，但支撑力和舒适度稍逊于前几种类型的枕头。
2.3 购买建议
（1）选择高质量、健康环保的材料，如未经化学处理的天然乳胶或优质记忆棉等。
（2）选择合适自己睡姿及身体特征的枕头。如侧卧者可以选择比较高而弹性好的枕头；仰卧者则应选择略低一些而更柔软一些的枕头。
（3）购买时要注意检查是否存在异味，确认是否能够进行清洗和保养。