枕头是人们睡眠时不可或缺的物品，但是过低的枕头会对我们的健康产生一些负面影响。从颈椎疾病、呼吸道感染、口腔健康、肩颈部疼痛以及睡眠质量等方面详细介绍枕头过低会怎样影响我们的身体健康。

颈椎疾病

枕头过低容易导致颈椎受损，长期下来就会形成颈椎病。这是因为当我们睡觉时，头部需要得到足够的支撑，如果枕头过低，则无法提供足够的支撑，导致颈部肌肉紧张和拉伸，最终引起颈椎不适甚至疼痛。长期下来，可能导致骨质增生等严重问题。

呼吸道感染

如果你习惯使用过低的枕头睡觉，那么你可能比人更容易感冒和喉咙发炎。这是因为当你睡觉时，气管和喉咙处于相对收缩状态，如果你使用过低的枕头，则会增加气管和喉咙处的压力，使得呼吸不畅，容易引起感染。

口腔健康

使用过低的枕头也会对我们的口腔健康产生负面影响。当你使用过低的枕头睡觉时，你的舌头和下巴就会向后倾斜，导致口腔内部处于一个相对封闭状态，从而容易滋生细菌和细菌感染。长期下来，可能导致牙周炎、口臭等问题。

肩颈部疼痛

如果你经常使用过低的枕头睡觉，那么你可能比人更容易出现肩颈部疼痛。这是因为当你睡觉时，身体需要处于一种放松状态，如果你使用过低的枕头，则会使得肩颈部处于一种紧张状态，长期下来就会引起肩颈部疼痛。

睡眠质量

一个方面是关于睡眠质量。如果你使用过低的枕头睡觉，那么很可能会影响到你的睡眠质量。这是因为当你睡觉时，身体需要处于一种放松状态，如果你使用过低的枕头，则会使得身体无法得到足够的支撑，从而导致睡眠不深、易醒等问题。

枕头过低会对我们的健康产生一些负面影响。在选择枕头时，应根据自己的身体状况和习惯来选择合适的高度和硬度。如果您已经出现了以上问题中的任意一种，那么最好及时调整枕头高度，免影响到您的身体健康。