枕头旁边放苹果的做法在西方有一定的传统中国也逐渐被人们所知。这个小小的习惯，却有着意想不到的好处。从营养、健康、帮助入眠等方面来解说为什么枕头旁边放苹果好习惯。
1. 枕头旁边放苹果——提供丰富营养
苹果是一种非常有益的水果，含有丰富的维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，还能起到保持皮肤健康、降低血压、预防心脏病等多种作用。
2. 枕头旁边放苹果——帮助减肥
正在进行减肥计划的人来说，枕头旁边放上一个苹果可能会对他们产生很大帮助。因为吃一个苹果可以让人感到饱腹感，从而减少进食量和卡路里摄入量。
3. 枕头旁边放苹果——带给你更好的睡眠
吃一个苹果可以让身体释放出褪黑素，这是一种帮助人们入睡的荷尔蒙。在晚上枕头旁边放上一个苹果，能够提高人们的睡眠质量。
4. 枕头旁边放苹果——预防失眠
那些经常失眠的人来说，枕头旁边放上一个苹果也可以起到很好的帮助作用。因为苹果中含有丰富的镁元素，可以缓解身体疲劳和焦虑情绪，进而有效地预防失眠。
5. 枕头旁边放苹果——缓解压力
现代社会中，人们面对着种种压力和焦虑。通过在枕头旁边放置一个苹果，并在晚上食用它，可以帮助身体释放出更多的血清素和多巴胺等有益物质，从而缓解压力和焦虑情绪。
6. 枕头旁边放苹果——提高免疫力
如前所述，苹果含有丰富的营养成分，还含有大量抗氧化剂。这些成分可以提高身体免疫力，并预防各种疾病。
7. 枕头旁边放苹果——帮助消化
苹果中富含的纤维素可以促进肠胃蠕动，从而有利于消化。在晚上吃一个苹果，不仅可以让人感到饱腹，还能促进肠胃健康。
8. 枕头旁边放苹果——提高注意力和记忆力
研究表明，苹果中含有丰富的多酚类物质，这些成分可以提高人们的注意力和记忆力。在枕头旁边放上一个苹果，并在白天食用它，能够增强人们的认知能力。
通过以上分析可以看出枕头旁边放上一个苹果，不仅可以为身体提供营养、预防疾病、帮助入眠等多种好处，还非常方便易行。我们应将这个小小的习惯加入到自己的生活中去。