如何把枕头变高，是许多人睡觉时所遇到的问题。好的枕头可以提供更好的睡眠体验，但如果你发现枕头太低了，不够舒适，那么你需要采取一些措施来提高它。从多个方面为大家介绍如何把枕头变高。

1. 选择合适的填充物

首先，我们应选择合适的填充物来增加枕头高度。常见的填充物有羽绒、羽毛、纤维和记忆棉等。羽绒和羽毛具有较好的弹性和柔软性，可以很好地承托颈部；纤维则比较硬朗，容易塑形；记忆棉具有压力感应功能，能够根据身体曲线自动调整形态。

2. 堆叠枕芯

堆叠枕芯也是增加枕头高度的有效方法之一。我们可以使用两个或三个相同大小的枕芯叠放在一起，并用一个套子包裹起来。这样做不仅能够提高枕头高度，还可以根据自己的需求进行调整。

3. 调整床垫高度

调整床垫高度也有用的方法。如果你发现枕头太低了，可以考虑将床垫抬高一点。这样做不仅可以增加枕头高度，还可以改善睡眠质量。

4. 使用枕套或枕巾

使用枕套或枕巾也不错的选择。我们可以选用较厚实的枕套或枕巾来包裹枕头，从而增加它的高度和柔软性。还有一些特殊材质的枕套，如记忆棉、乳胶等，能够根据身体曲线自动调整形态，并提供更好的支撑。

5. 调整睡姿

我们应注意自己的睡姿问题。如果你经常仰卧睡觉，那么你需要选择较高的枕头；如果你喜欢侧卧，则需要选择较厚实、承托力强的枕头。适当地调整睡姿，提高睡眠质量和减少颈部疼痛都有很好的效果。

以上是如何把枕头变高的五个方法：选择合适填充物、堆叠枕芯、调整床垫高度、使用枕套或枕巾以及调整睡姿。每个人而言，找到最适合自己的方法是最重要的。只有这样，才能够提供更好的睡眠体验，并保护颈部健康。