床垫是我们睡眠的重要保障床垫的上面铺什么也是影响我们睡眠质量的一个关键因素。从试验员的角度出发，探讨床垫子上面铺什么对我们睡眠的影响，并提供一些实用的建议和经验。

一、空气质量与床垫

空气质量我们的健康和睡眠有着很大的影响。如果你住在比较污染严重的地方，那么建议把窗户打开通风，还可以铺一些具有吸附污染物质的绿色植物在床头或者窗台上。

二、被褥选择

被褥也是影响我们睡眠质量的一个因素。在选择被褥时需要考虑到材料和大小等因素。在夏天可以选择棉麻混纺材料比较透气舒适，冬天则可以选择绒毛类材料来保暖。

三、枕头选择

枕头也是影响我们睡眠质量的一个重要因素。不同身高、不同体型以及不同习惯都需要选择合适的枕头。试验员建议，习惯仰睡的人可以选择比较高的枕头，喜欢侧睡的人则需要选择比较宽厚的枕头。

四、床单和被套

床单和被套也是影响我们睡眠质量的重要因素。在选择床单和被套时需要注意材料和质量。纯棉材料比较柔软舒适，也容易清洗和打理。

五、温度调节

温度调节也是影响我们睡眠质量的一个关键因素。试验员建议夏天可以使用空调或者风扇来降低室内温度冬天则可以使用暖气或者电热毯来保持室内温暖。

六、垫子选择

垫子也是影响我们睡眠质量的一个重要因素。不同硬度和高低都会对我们的睡眠造成影响。试验员建议选择垫子时需要考虑到自己身体特征以及个人喜好等因素。

七、摆放位置

摆放位置也会影响我们睡眠质量。试验员建议将床放在离窗户远一点的位置，避免受到窗户外界噪音和光线的影响。还需要避免床头对着门口等不良风水摆放。

床垫子上面铺什么是影响我们睡眠质量的一个关键因素。本文从试验员的角度出发，探讨了空气质量、被褥选择、枕头选择、床单和被套、温度调节、垫子选择以及摆放位置等方面的问题，并一些实用的建议和经验。希望能够帮助大家提高睡眠质量，迎接美好生活。