床加床垫的高度是设计一个舒适卧室的重要因素之一。从专业人员的角度，介绍床加床垫高度的影响因素、标准高度以及如何选择适合自己的高度。

一、影响床加床垫高度的因素

1. 床架高度：不同款式、不同材质的床架，高度也有所区别。现代简约风格的低矮床架和古典欧式风格的高大床架配合不同厚度的床垫时都会影响到整个床体的高度。

2. 床垫厚度：市面上常见的床垫厚度在10-30cm之间不等，材质也各异。除去人们习惯于睡眠时需要感受到某种程度上软硬适中或者完全贴合身体曲线外，还应考虑到整个卧室空间以及自身身材等因素而选择不同厚度和材质。

3. 睡眠习惯：习惯使用多个枕头或者放置物品在床边或者被褥下方等情况下，床加床垫的高度就需要做出相应的调整，保证舒适度。

二、标准床加床垫高度

在国内外多个行业标准中，都有关于床加床垫高度的规定。二者合起来的标准高度一般为45-65cm之间。在这个范围内可根据实际情况进行选择和调整。

三、如何选择适合自己的高度

1. 身材：身材瘦小或比较敏感的人群选择床垫厚度时可以适当选择薄一些的款式，便更好地贴合身体曲线。而身材较大或者有特殊需求（如腰椎病患者等），则可以考虑选择厚一些、硬软适宜的款式。

2. 睡眠习惯：喜欢睡前看书、听音乐等活动，或是需要将电脑放置在床边使用等人群，则需要选择一个比较高一点的床加床垫，方便活动和使用。而睡觉前不会进行太多活动或者只是看手机等人群，则可以选择低一点的款式。

3. 家居装修风格：床加床垫的高度还应与家居装修风格相匹配，保证整个卧室的美观度。简约风格通常会选择低矮的床架和薄一些的床垫，欧式风格则偏向于高大的床架和较厚的床垫。

选择合适的床加床垫高度不仅是为了舒适睡眠，也是为了让整个卧室看起来更加和谐、美观。在选择时需要考虑到自身情况、睡眠习惯、家居环境等因素，并结合标准高度进行调整。