枕头是我们日常生活中不可或缺的用品，选择正确的枕头我们的睡眠质量也有很大影响。平躺用枕头更是一种常见的睡眠姿势，那么怎样选择适合自己的平躺用枕头呢？试验员从自身经验出发进行了实际试验，并分享了自己的心得体会。

一、什么是平躺用枕头

平躺用枕头就是针对人们在睡觉时采取平躺姿势所需要选择的特定材质和形状的枕头。具有起到支撑颈部和保持颈椎正常曲度的作用。

二、如何选择适合自己的平躺用枕头

1. 确定自己的喜好：习惯于高度较高还是较低？

2. 找到合适硬度：过软或过硬都不太好，一般来说以柔中带刚为佳。

3. 注意材质：如记忆棉、天然乳胶、羽绒等可根据个人需求和偏好进行选择。

三、评测多款平躺用枕头

1. 记忆棉材质枕头：可自适应颈部曲线，但较为柔软。

2. 天然乳胶枕头：具有较好的支撑性且有较高的回弹性，但价格相对较贵。

3. 羽绒枕头：质量优良的羽绒枕头柔软度和压缩性都很好，但保暖效果较差。

4. 棉麻材质枕头：透气性好，舒适度高，但不太耐脏。

四、

平躺用枕头是我们每天都要使用的物品选择时需要根据个人需求和偏好进行选择。试验员经过多次测试后发现，硬度适中、记忆棉材质为主的平躺用枕头是比较适合自己的，也希望能够对大家有所启发。