床垫高度是影响睡眠舒适度的一个重要因素。常规床垫高度一般在20-30厘米之间，但具体高度还需考虑个人身材和睡眠习惯等因素。床垫的厚度也会影响到床垫的支撑力和弹性。有些人可能喜欢比较薄的床垫，有些人则更喜欢比较厚实的床垫。

1. 常规床垫高度的范围

常规床垫高度一般在20-30厘米之间。这个范围内的床垫可以满足大多数人的需求，也符合人体工学原理。如果床垫太低，容易导致腰部不受支撑，长期下去会对脊椎造成影响；如果床垫太高，则会增加上下床的难度，不利于老年人或身体不便者。

2. 考虑个人身材和睡眠习惯

虽然常规床垫高度可以满足大多数人的需求，但具体高度还需考虑个人身材和睡眠习惯等因素。比如，身材较高的人可能需要更高的床垫，免腰部不受支撑；而身材较矮小的人则可以选择相对较低的床垫。另外，有些人喜欢睡眠时仰卧，这时需要更高的枕头来支撑颈椎和头部，床垫就可以适当低一些。

3. 床垫厚度对舒适度的影响

床垫厚度也会影响到床垫的支撑力和弹性。一般来说，厚实的床垫可以提供更好的支撑力和弹性，但也会增加成本和重量。有些人可能喜欢比较薄的床垫，这样会感觉比较硬实；而有些人则更喜欢比较厚实的床垫，这样会感觉比较柔软。

4. 床垫高度与家居风格

除了考虑个人需求外，床垫高度还应与家居风格相匹配。如果家里采用了现代简约风格，则可以选择相对低调简洁、线条流畅的床垫；而如果是中式风格，则可以选择厚实、花纹繁复的床垫。还可以根据房间大小和空间布局等因素来选择床垫高度。

5.

床垫高度是影响睡眠舒适度的一个重要因素，常规床垫高度一般在20-30厘米之间。但具体高度还需考虑个人身材和睡眠习惯等因素。床垫的厚度也会影响到床垫的支撑力和弹性。在选择床垫时，还应考虑与家居风格相匹配的问题。最终选择合适的床垫高度可以让我们拥有更好的睡眠质量。