婴儿何时开始枕枕头家长们经常关注的问题。正确的睡姿宝宝的健康成长非常重要，选择合适的枕头也是中的一环。本文从专业人员的角度出发，介绍了婴儿何时开始使用枕头、如何选择合适的枕头以及错误的使用方法等方面内容。

一、 婴儿何时开始使用枕头

根据美国小儿科学会（AAP）和欧洲小儿科学会（ESPGHAN）推荐，0-12个月大的婴儿不应使用任何形式的枕头。这是因为在这个年龄段，宝宝还没有完全发育好颈部肌肉和骨骼系统，如果让他们长时间扭曲脖子，会对颈部造成压力和损伤。

二、 如何选择合适的枕头

1. 材料

天然纯棉或有机棉制成的材料最为安全可靠，舒适柔软。

2. 高度

1-2岁以下的幼儿，枕头高度应掌握在2.5厘米以下；3岁以上幼儿，则可以选择高度稍微高一些的枕头。

3. 硬度

婴儿枕头应是柔软的，适应他们脆弱的颈部。

4. 大小

枕头不宜过大或过小，保证宝宝舒适且安全。

三、 错误的使用方法

1. 枕头太高或太低

如果枕头太高或太低，都会对宝宝造成颈部肌肉和骨骼系统方面的不适甚至损伤。

2. 不清洁

婴儿枕头容易积累灰尘、汗液等杂物，如果不及时清洁，会产生细菌滋生，导致宝宝皮肤过敏等问题。

3. 未经消毒处理

每隔一段时间需要将枕头进行消毒处理，免滋生细菌等有害物质。

正确的睡姿婴儿健康成长非常重要。选择合适的枕头也是中一个环节。家长们在选择和使用婴儿枕头时，应注意材料、高度、硬度和大小等方面，每隔一段时间要进行清洁和消毒处理。