失眠是现代人常见的睡眠障碍，治疗失眠的方法也有很多种，中枕头治疗失眠是一种比较新颖的方法。从专业人员的角度，介绍什么样的枕头适合治疗失眠，及如何正确使用枕头来缓解失眠问题。

一、为什么选择枕头治疗失眠？

越来越多的人出现了睡眠问题，不少人采用药物治疗后效果并不理想。这时候，选择枕头治疗失眠就显得尤为重要了。相较于方法，枕头治疗失眠具有以下优势：

1. 安全无副作用：与药物治疗相比，枕头治疗没有副作用。

2. 方便易操作：只需要使用和调整适合自己的枕头即可。

3. 经济实惠：相治疗方法来说，花费较少。

二、什么样的枕头适合治疗失眠？

1. 功能性记忆棉枕

功能性记忆棉枕是目前市场上最受欢迎的一种枕头。的优点在于可以根据头部的形状和重量来调整枕头的高度和硬度，让人感觉更加舒适。

2. 水枕

水枕有助于缓解颈椎疼痛，并可以让人更好地入睡。内部装有水袋，可以通过改变水袋中水的数量来调节枕头的硬度和高度。

3. 磁疗枕

磁疗枕是一种通过采用永久性磁铁来缓解身体不适的方式。这种枕头可以帮助人们放松肌肉，减轻身体压力和焦虑等情绪问题，从而达到缓解失眠的作用。

三、如何正确使用枕头治疗失眠？

1. 根据个人情况选择合适的枕头：每个人的身体构造都不同，因此需要选择适合自己颈部弧度以及睡姿习惯的枕头。

2. 注意保持正确睡姿：使用合适的枕头后，还需要注意保持正确的睡姿。在侧卧时应把手臂放在自己身体旁边，尽可能让肚子接近床垫。

3. 不要使用过高或过低的枕头：这样会影响颈椎的正常位置，增加颈部压力。

4. 定期更换枕头：枕头也是需要更换的，通常建议每一到两年更换一次。

失眠问题已经成为现代人最为普遍的睡眠障碍之一，采用枕头来治疗失眠是一种比较新颖的方法。不同类型的枕头都有不同的特点和优势，因此需要根据自己的身体情况和习惯进行选择。在使用枕头缓解失眠问题时，也需要注意保持正确睡姿并定期更换枕头。