睡软床有很多好处，比如能够改善睡眠质量，减少腰部疼痛，改善血液循环等等。要想达到这些效果，你必须正确地睡软床，免腰部疼痛。

要睡软床，就要选择正确的床垫。床垫的硬度应与你的体重相匹配，如果你的体重较重，应选择硬度较高的床垫，反之，如果你的体重较轻，应选择硬度较低的床垫。床垫也要根据自己的睡姿来选择，比如侧睡的人，应选择硬度较高的床垫，支撑腰部，减轻腰部疼痛。

睡软床时，也要注意枕头的选择。枕头的硬度也要与体重相匹配，如果你的体重较重，应选择硬度较高的枕头，反之，如果你的体重较轻，应选择硬度较低的枕头。枕头的高度也要适当，太低的枕头会导致脖子拱起，太高的枕头会导致脖子拉伸，都会导致腰部疼痛。

后睡软床时，还要注意自己的睡姿，要尽量保持正确的睡姿，减轻腰部的压力。佳的睡姿是侧卧，可以放松腰部，减少腰部疼痛。还要注意不要睡太久，应每隔一段时间就换个睡姿，减轻腰部的压力。

要想睡软床不腰疼，就要注意选择正确的床垫和枕头，并保持正确的睡姿，每隔一段时间就换个睡姿，减轻腰部的压力，让腰部得到充分的支撑，从而达到睡软床不腰疼的目的。