天睡乳胶床垫腰疼是一种普遍存在的症状，指的是睡在乳胶床垫上晚就出现腰部疼痛的情况。乳胶床垫是一种比较新型的床垫，的特点是有良好的弹性，能够更好地支撑身体，缓解腰部疼痛。
乳胶床垫的出现，改善了人们睡眠质量，减少了腰部疼痛的发生。睡乳胶床垫晚仍然有可能出现腰部疼痛的情况，这是因为乳胶床垫的弹性支撑力比普通床垫强，有时候会让腰部紧张，从而出现腰部疼痛。
为了避免睡乳胶床垫晚出现腰部疼痛，有几点需要注意：
1、在睡乳胶床垫之前，应先做一些拉伸运动，让腰部放松，避免因紧张而出现疼痛。
2、床垫的厚度要适中，不要太厚或太薄，厚度要适合自己的体型。
3、睡觉时，腰部要处于正确的姿势，不要睡的太死，也不要睡的太深，免腰部紧张。
4、睡乳胶床垫期间，应定期更换睡姿，免腰部长时间处于一个姿势，导致疼痛。
乳胶床垫本身也有一定的使用寿命，过了一定时间，乳胶床垫的弹性就会变弱，从而导致腰部疼痛。在使用乳胶床垫时，应定期检查床垫的弹性，如果发现弹性变弱，及时更换新的乳胶床垫，免影响睡眠质量。
睡乳胶床垫晚出现腰部疼痛的情况是普遍存在的，但是可以通过一些措施来减少这种症状的发生，比如做拉伸运动，选择合适的厚度，改变睡姿，定期检查床垫弹性等。只要按照这些措施，就可以有效地避免睡乳胶床垫晚出现腰部疼痛的情况，改善睡眠质量。