睡软床可以让身体得到舒适的休息，但是如果不恰当地使用，也可能引起腰部疼痛。为了防止腰疼，有一些措施可以采取：

要确保床垫的质量。硬床垫比软床垫更有利于腰部健康，因为硬床垫可以支撑腰部，减少腰部的压力，软床垫可能会使腰部负担过重，引起腰疼。床垫也应每隔一段时间更换一次，确保质量。

要注意睡姿。睡软床时，好采用仰卧姿势，便腰部得到佳支撑，减少腰部的压力。在睡觉时，可以把枕头放在腰部下方，减轻腰部的压力。

应多做运动，增强腰部的抗力。运动可以增强腰部肌肉的支撑力，减轻腰部的压力，从而防止腰疼。应多喝水，保持身体的水分，防止腰部发生病变。

后，应注意生活习惯。应避免久坐，多活动，保持腰部的活动度，减少腰部压力。应避免熬夜，保持规律的作息，确保身体得到充足的休息。

睡软床可以让身体得到舒适的休息，但是要注意恰当地使用，防止腰疼。应选择合适的床垫，注意睡姿，多做运动，多喝水，注意生活习惯，保护腰部健康。