床垫高

床垫高是指床垫的厚度，是一种重要的床垫参数。床垫高度决定了床垫的舒适度和使用寿命，也是睡眠质量的重要因素。

床垫高度一般有5厘米30厘米不等，厚度越高，床垫的舒适度越高，耐用性也越好。床垫厚度过高也会影响睡眠质量，因为它会影响身体的支撑性和血液循环。

选择床垫厚度时，应考虑个人体型、睡眠习惯和健康状况等因素。身高在150厘米以下的人选择厚度在10厘米以下的床垫；身高在150厘米175厘米的人选择厚度在10厘米15厘米的床垫；身高在175厘米以上的人选择厚度在15厘米以上的床垫。

如果患有腰椎间盘突出症、颈椎病或腰椎病等疾病，应选择厚度更高的床垫，减轻腰部和颈部压力，让身体更舒适。

床垫厚度也可以根据季节和环境温度变化而变化，适应不同的睡眠需求。在夏季，应选择较薄的床垫，减少热量的积累；在冬季，应选择较厚的床垫，保持身体温暖。

床垫高度是影响睡眠质量的重要因素选择床垫时，应考虑个人体型、睡眠习惯和健康状况等因素，便选择合适的床垫厚度，获得舒适的睡眠环境。