床垫硬度分为7个等级，是指床垫在支撑身体的程度上的不同。床垫的硬度等级从1到7，等级越高，床垫越硬，支撑力越大。

硬度等级1是软的，适合身体柔软的人使用，有助于减轻肩颈部位的压力，缓解腰部的疲劳，让身体更加舒适。硬度等级2和3是中等硬度，是常见的硬度等级，适合大多数人使用，能够支撑身体，减轻腰部压力，让身体获得充分休息。

硬度等级4到6是较硬的等级，支撑力较强，适合身体较硬的人使用，能够更好的支撑身体，减轻腰部压力，让身体获得充分休息。硬度等级7是硬的，适合身体非常硬的人使用，能够更好的支撑身体，让身体得到更好的支撑和休息。

不同的人体状况，适合的床垫硬度也不一样，身体较软的人，适合选择1到3等级的软床垫；身体较硬的人，适合选择4到6等级的硬床垫；身体非常硬的人，适合选择7等级的硬床垫。

床垫的硬度也可以根据不同的睡眠姿势来选择，例如侧睡的人，适合选择2到4等级的中等硬度的床垫；腹睡的人，适合选择3到5等级的中硬床垫；背睡的人，适合选择4到6等级的硬床垫。

床垫硬度等级的选择对睡眠质量有很大的影响选择床垫时，应根据自己的身体状况和睡眠习惯来选择适合自己的床垫硬度等级。