健康睡眠,从选床垫开始

位置:品牌床垫(http://www.shuyiyuan.cn/) 分类: 床垫百科 时间:2019-07-03 20:19 浏览:

大自然床垫睡眠讲堂:夏日健康睡眠的三大问题

编辑: 舒逸园 浏览:160 次
初入7月,炎炎夏日让北京连续几天局部绝对气温超过40摄氏度,很多人晚间都炎热难耐,难以入睡,开空调、吹风扇是常有的事情,但很多人贪凉过后,第二天醒来多有不舒服。大自然床垫睡眠研究中心温馨提示,炎炎夏日晚上睡觉,要健康睡眠,几个基本问题需要注意。 一、注意胸腹、背心的保暖 人体的温度是通过周身皮肤,特别是通过手掌、脚尖来调节的。虽然皮肤上的温度不断变化以保持身体的恒温,但人体的腹部和胸部的皮肤上,温度几乎固定不变。 大自然床垫睡眠研究中心专家提醒即使是在热得难以入睡的酷暑的晚上,也要注意保持躯干温度的稳定, ……

大自然床垫:有关睡眠常见的9个错误说法

编辑: 舒逸园 浏览:124 次
大自然S3床垫 近日,据大自然床垫睡眠研究中心专家介绍,纽约大学医学系的研究人员从全球8000多个网站上整理出关于睡眠常见的错误猜想,予以一一指正。大自然床垫睡眠研究专家表示,睡眠是生活中影响人们工作效率、精神状态、整体健康状况和幸福程度的重要部分,破除有关睡眠的错误说法有助于健康的生活习惯养成,从整体上改善人体健康。大自然睡眠研究中心现将纽约大学关于睡眠常见的9种错误猜想整理如下: 1、只睡5小时 睡5小时或更短时间已经足够这一错误说法会带来由长期睡眠不足导致的严重的风险。为了避免由包括该说法在内的种种 ……

纯天然橡树床垫,睡眠床垫的整合者!

编辑: 舒逸园 浏览:172 次
纯天然橡树床垫是国际上公认的高舒适度的床垫材料,材料纯天然无污染,是采取橡树上的乳胶汁,橡胶树每天每课只能产出30cc乳胶汁,一个乳胶产品至少需一天到一天半的时间完成制作,因此乳胶汁极其珍贵.所以它在市场上取名为乳胶床垫! 因原材料极其珍贵,又难采取,所以相比于其他床垫,乳胶床垫的价格相对要贵一点。但是贵有贵的理由,它有高回弹性、杀菌抗螨、高透气性、高防水耐寒性四大特点。 乳胶床垫的特点一:它有很高的弹性和回弹性,能承受不同体重人群。能让睡眠者放松身心,得到更好的休息,让脊柱始终保持平直自然伸展状态,纠正 ……

床垫直接决定你de睡眠质量

编辑: 舒逸园 浏览:79 次
对于每天8小时亲密接触、一生1/3时间在上面度过的床垫,你用了多少时间去了解,去挑选呢? 琳琅满目的家居市场,走一圈过来,会有更多的疑问浮现在脑海。 归结起来,逃不过以下这三个问题: 1.为什么要睡床垫? 2.床垫都有哪些类型? 3.自己的预算够买什么样的,哪款搬回家 为什么要使用床垫? 让身体充分放松休息 我们晚上睡觉是为了让身体各部位充分休息,让白天一直工作的重劳力放松下来,比如你的颈椎脊柱腰,这三个部分是我们白天直立的轴线,晚上必须给它们放松的时间! 可以想象一下,你躺在床上,此时一个合格的床垫,应 ……

床垫太柔软反而损健康!

编辑: 舒逸园 浏览:194 次
人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过,一张合适的床垫是高质量睡眠的保证。民间有一种说法,睡硬板床对孩子和老人的健康更有好处;也有许多人习惯性地认为柔软、舒适的床垫是理想的,更有一些年轻人为尽孝心给老人买厚而软的床垫。保健专家特别指出,床垫的选择要根据自身情况而定,一般以软硬适中的床垫为宜。 床垫不合适睡眠受影响 骨科专家指出,太硬的床垫会使身体僵硬而睡不好觉,而太过柔软的床垫容易影响到脊椎,改变人体固有的生理曲线。如今腰背痛的患者越来越多,其中有一部分原因可能与床垫太软有关。长期睡太软的床易使身体肌肉持 ……

《睡眠革命》主张的弹性R90睡眠方案

编辑: 舒逸园 浏览:144 次
生活中,我们总会碰上加班、聚会或者其他临时事务,我们很难每晚都睡满8个小时。《睡眠革命》主张的弹性R90睡眠方案,这个方案最大的特点是:以90分钟的睡眠周期为计算单位,把睡眠放到一周的时间里来评估,而不是某一天。 理想状态下,我们每天获得5个睡眠周期,也就是7.5个小时,每周我们会获得35个完整的睡眠周期。但我们不需要做到完美,一周28到30个周期也比较理想了。一个没有睡好的糟糕的夜晚并没有太大的影响。我们只要保证不要连续三个晚上缺乏睡眠周期,同时每周至少4天睡够睡眠周期就可以了。 大自然床垫睡眠研究中心 ……